WORKOUT SMOOTHIES: GELB FÜR DEN SCHUTZ DER KÖRPERZELLEN - Soulchef

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WORKOUT SMOOTHIES: GELB FÜR DEN SCHUTZ DER KÖRPERZELLEN

Workout Smoothies: Gelb

Karotte, Mango & Orangen Smoothie

Vitamin C aus Zitrusfrüchten, Hagebutte und Mango versorgt den Körper mit wichtigen Antioxidantien für den Zellschutz. Kurkuma hat zusätzlich eine stark entzündungshemmende und heilende Wirkung.

Der gelbe Smoothie liefert Energie, ist reich an Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen und bildet daher die perfekte Basis für sportliche Leistungen. Denn nur wer fit und vital ist kann Höchstleistungen erbringen, die zu langfristigen Erfolgen führen. Zwischen den Trainingseinheiten füllt der Smoothie die Nährstoffreserven wieder auf, die der Körper braucht um leistungsfähig zu sein.

Hierfür brauchst du:

1 Mango, geschält und entsteint

1/2 Orange, geschält

1 rohe Karotte

1 Handvoll eingeweichter Cashewnüssen

1 TL gemahlener Kurkuma

1 TL Bienenpollen (optional)

1 TL Hagebuttenpulver (optional)

½ Tasse Kokosmilch

½ Tasse Wasser

(reicht für 2 Personen)

Alle Zutaten mit ein paar Eiswürfeln in einem Mixer glatt pürieren.

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1 Comment

Blondy
Blondy

August 19, 2016

Great post Field. I completely agree with you, aulelia, and remorji. Those Duke boys will be fine. More than likely they were already set for life before entering the Unrvsieity. If the situations were reversed, this wouldn’t even make last-page news.

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