NIMM DEINE ZUKUNFT SELBST IN DIE HAND - Soulchef

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NIMM DEINE ZUKUNFT SELBST IN DIE HAND

Dream it. Wish it. Do it.

 

Arbeiten, studieren und dein Social Life unter einen Hut zu bekommen kann manchmal sehr hektisch und kompliziert werden. Umso beschäftigter wir werden, desto weniger kümmern wir uns um unser eigenes Wohlbefinden. Schlechte Laune, Unzufriedenheit, Selbstzweifel und die Angst vor Vereinsamung beschäftigen uns, sofern wir eine ruhige Minute zum Nachdenken finden. Denke daran – du allein bist verantwortlich für dein eigenes Glück. Lass dein Leben nicht von gesellschaftlichen Normen und Verpflichtungen lenken, sondern nimm es selbst in die Hand. Setze jeden Tag auf's neue den Fokus auf Dinge, die du liebst und die dich glücklich machen.

 

Nimm dir Zeit für dich selbst!

Mach jeden Tag eine Kleinigkeit, die du liebst. Auch wenn dein Terminkalender noch so voll ist, plane dir ein Zeitfenster für deine persönlichen Dinge ein. Egal ob es ein langer Spaziergang, das Training im Studio, eine Massage oder ein Treffen mit Freunden ist – mach etwas für dich. Wenn du dir keine Zeit für dich und deinen Körper nimmst, bist du schnell ausgebrannt, hast weniger Energie im Alltag und beim Sport und wirst dauerhaft unzufriedener. 

Denke daran, wer oder was dir wichtig ist!

Lass deine Arbeit im Büro und fange nicht an den Stress mit nach Hause zu nehmen. Du musst lernen diese beiden Bereiche strikt zu trennen. Nur so kannst du deinem Körper die nötige Entspannung liefern, die er braucht. Es macht einfach keinen Sinn, sich über Dinge aufzuregen, welche aktuell nicht behoben werden oder bis morgen warten können. Genieße hingegen die Zeit mit deinen Freunden und deiner Familie. Sie sind die Menschen, die immer für dich da sind. Also schenke ihnen auch deine volle Aufmerksamkeit.

Es ist nie zu spät, Gewohnheiten zu ändern!

Du fühlst dich zu dick? Du bist den ganzen Tag müde? Wenn du nicht zufrieden mit deinem Körper bist – dann ändere etwas daran! Es ist nie zu spät einen neuen gesunden Lebensstil zu beginnen. Starte noch heute mit dem regelmäßigen Training und einer cleanen Ernährung.

Welche Kleinigkeiten erleichtern dir den Alltag und verhelfen dir zu einer besseren Work-Life-Balance?

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Patrick Koegel
Patrick Koegel

Autor

Patrick lebt mit Soulchef seinen Traum. In seinem Alltag dreht sich sehr viel um Gesundheit und Fitness. Als begeisterter Sportler, darf neben dem Training die richtige Ernährung nicht zu kurz kommen. Sein Lieblingsgericht: BE FIT!


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2 Comments

Eugenelix
Eugenelix

May 02, 2017

http://guod.me/hu/black-mask-velemenyt-nyilvanit-a-legjobb-modja-egy-szemely-a-minosites.html

Ricky
Ricky

August 19, 2016

salam..nak tanyer..sayer bru lpsan stpm dan akan masuk u bulan sept nie..sayer dapt kos sains pengurusan perpustakaan dan maom.latu.bkleh tak detail kan aper yg diajar dalam kos ni..plesss

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